آخرین مطالب
امکانات وب
موفقیت چیزی نیست که دیگران از تو انتظار دارند،موفقیت چیزی است که تو به آن می اندیشی
♦♦♦♦♦♦♦♦♦اس ام اس موفقیت♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
ارامش در طوفان.سلاح عاقلان است
♦♦♦♦♦♦♦♦♦اس ام اس موفقیت♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦
به جای اینکه به تاریکی دشنام بدهیم بهتر است شمعی بیفروزیم
♦♦♦♦♦♦ موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ادامه مطلب
ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 54
موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 70
موفقیت در زندگی فردی و شغلی...
ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 78
موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 134
موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 432
ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 65
موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 77
موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 91
۱. اهداف‌تان را بنویسید
یک راز موفقیت در زندگی این است که اهداف‌تان را بنویسید. اولین کاری که صبح انجام می‌دهید، تعیین می‌کند که روزتان چگونه قرار است باشد. ذهن‌تان را جوری برنامه‌ریزی کنید که از همان لحظه‌ی بیدارشدن در شرایطی قوی و توانا باشد؛ با این روش، قطعا یک روز عالی و مفید خواهید داشت. حالا چطور می‌توانید چنین شرایطی را برای خودتان ایجاد کنید؟ با نوشتن اهداف‌تان هر روز صبح. وقتی این کار را کردید، دور مهم‌ترین هدف‌تان خط بکشید؛ هدفی که در درازمدت، بیشترین تاثیر را در زندگی‌تان خواهد گذاشت. حالا از خودتان بپرسید: «امروز چه کارهایی می‌توانم انجام دهم که همه چیز را تغییر دهد و من را به این هدفم نزدیک‌تر کند؟» تمام کارها و اقداماتی را که به ذهن‌تان می‌رسد یادداشت کنید، دور دو مورد از مهم‌ترین‌های‌شان را خط بکشید و شروع کنید. تا زمانی که انجام‌‌شان نداده‌اید متوقف نشوید.
این، شیوه‌ای بی‌نهایت موثر و عالی است که همان اول صبح شما را در شرایطی درست و مطلوب قرار می‌دهد. به جای اینکه صبح، سرگردان و خواب‌آلود باشید و نیم ساعت طول بکشد تا بیدار و هشیار شوید، ذهن‌تان را تنظیم می‌کنید تا پربازده و موفق باشد. یک دلیل خوب دیگر برای نوشتن اهداف‌تان این است که با خواندن‌شان احساس خوبی خواهید داشت؛ جوری آنها را بنویسید که انگار همین الان به نتیجه رسیده‌اند. با تکرار هر روزه‌ی این نوشتن و خواند موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 74
برخی از نشانه های استرس عبارتند از:
1- بی حوصلگی شدید
2- حساسیت شدید نسبت به انتقاد
3- بروز اختلال در خواب
4- علایم تنش نظیر جویدن ناخن
5- افزایش مصرف سیگار و الكل
6- سوء هاضمه
7- نداشتن تمركز
اقدام در كاستن استرس های زیان بار قبل از آن كه بر سلامت شما تأثیر بگذارند، بسیار مهم است. اگر احساس می كنید كه كارهایتان زیاد است و دارید كلافه می شوید، دست از كار بكشید و چند نفس آرام بكشید تا آرامش خود را بازیابید. به مدت یك روز از كارهای روزانه و امور خانه و خانوادگی و هرچه كه بر شما فشار وارد می كند، دست بكشید. این روز را فقط به انجام كارهایی اختصاص دهید كه موجب آرامش شما می شود و احساس خوبی را برایتان فراهم می آورد. این كار می تواند موجب كاهش خطری شود كه سلامت شما را تهدید می كند.
استرس پیامی است كه به شما می گوید كه باید مواظب خود باشید و تا حد ممكن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور كنید.
رفع استرس
معنی و مفهوم پوشیده استرس ، همان پیامی است كه به شما می گوید كه باید مواظب خود باشید و تا حد ممكن عوامل استرس زا را از زندگی خود دور كنید.برخی از راه های غلبه بر استرس به قرار زیر است:
1- در یك زمان فقط یك كار را انجام دهید تا فشارهای وارد بر خود را كاهش دهید.
2- پیشنهادهای دیگران در كمك به خود را بپذیرید.
3- توانایی های خود را بشناسید و بیش از حد از خود انتظار نداشته باشید.
4- با یك نفر موفقیت در زندگی فردی و شغلی...ما را در سایت موفقیت در زندگی فردی و شغلی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : areffasa بازدید : 84